Tooted, mis suurendavad meeste libiidot ja potentsi

Mehe seksuaaliha suurenemine toimub sisemiste tegurite ja väliste põhjuste kompleksi mõjul. Õigete toitude söömine, mis normaliseerivad hormonaalset tausta, endokriin- ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd, soodustavad meeste seksuaalset aktiivsust ja libiido tõusu.

Millest libiido sõltub?

Termini libiido võttis esmakordselt kasutusele Sigmund Freud ja see viitab seksuaalsele soovile.

Mehe seksuaalse aktiivsuse alguse füsioloogilise komponendi eest vastutab hormooni testosterooni tase, mille sekretsioon võib endokriin- või närvisüsteemi häirete tõttu nõrgeneda. Psühholoogilisel teguril on sama tõsine mõju libiidole – stress, suhteraskused, emotsionaalne ülekoormus, kroonilise väsimuse sündroom mõjutavad negatiivselt meeste seksuaalset soovi.

Kuidas suurendada meeste seksuaalset iha toiduga

Meeste libiido tõus on teatud toodete kasutamisel võimalik tänu neis sisalduvate mikroelementide mõjule potentsile. Looduslikud afrodisiaakumid (ained, mis suurendavad seksuaalset erutust, suurendavad mehe seksuaalset iha) koosnevad järgmistest komponentidest:

• tsink, fosfor, kaalium - aktiveerivad testosterooni sekretsiooni;
• A-vitamiin - osaleb progesterooni tootmises;
• magneesium – soodustab dopamiini tootmist;
• seleen - osaleb erektsiooni mehhanismis;
• E-vitamiin - osaleb hormonaalsüsteemi reguleerimises.

Hormonaalse tasakaalu taastamiseks ja seksuaalse erutuse taseme tõstmiseks peaks mees pikka aega (vähemalt kolm kuud) järgima järgmisi toitumisreegleid:

1. Igapäevases toidus peaksid domineerima taimseid kiudaineid (juurviljad ja puuviljad) ja valku (liha, kala, munad, pähklid) sisaldavad toidud. Süsivesikute taset tuleb vähendada.
2. Jälgige vitamiinide (A, E, C, B rühmad) ja mikroelementide (magneesium, tsink, kaltsium, seleen, kaalium) sisalduse tasakaalu tarbitavas toidus.
3. Kasutage toiduvalmistamisel vürtse, mis aktiveerivad ainevahetusprotsesse, normaliseerivad vereringet (ingverijuur, nelk, kardemon, kaneel).
4. Söö iga päev testosterooni sekretsiooni suurendavaid toite (pähklid, ürdid, vutimunad, mereannid).

Nimekiri toodetest, mis suurendavad meeste libiido

Meeste libiido püsiva tõusu on võimalik saavutada, kui mees tarbib igapäevaselt tasakaalustatult järgmisi toite:

• tailiha;
• mereannid;
• puuvili;
• vürtsid;
• seened;
• munad;
• rohelised;
• pähklid;
• mõru šokolaad.

Väike kogus neid tooteid peaks olema igapäevases menüüs vähemalt 3-6 kuud. Toit peaks sisaldama piisavas koguses valgukomponenti, mis vastutab potentsi ja vastupidavuse eest. Õhtusöök on parem teha kergeks, on soovitatav loobuda alkoholi kuritarvitamisest ja muudest halbadest harjumustest.

Mereannid

Tuntud kiiretoimelised looduslikud afrodisiaakumid, mis tõstavad kiiresti veres testosterooni taset, on austrid, rannakarbid ja muud mereannid. Nende muud omadused, mis on kasulikud meeste potentsi ja seksuaalse soovi jaoks:

Toode	Mõju libiidole
austrid	Kõrge tsingi ja aminohapete sisaldus suurendab testosterooni sekretsiooni ja parandab seemnevedeliku kvaliteeti.
Kala (makrell, lest, lõhe, tuunikala, roosa lõhe, tursk) ja kalaõli	See sisaldab palju fosforit, joodi, tsinki, rauda, vitamiine A, E ja D. Kalaõli pärsib kortisooli (stressihormooni) tootmist
Krabid, kalmaar, krevetid	Normaliseerida kilpnäärme talitlust, millel on kasulik mõju hormonaalse taseme reguleerimisele
rannakarbid	Kergesti seeditava valgu allikas, mis osaleb seemnevedeliku tootmises

pähklid

Spermatosoidide kvaliteedi parandamiseks ja seksuaaliha suurendamiseks soovitatakse mehel süüa 50–75 g erinevaid pähkleid. Igat tüüpi pähklite omadused:

pähklite tüüp	Mõju meeste libiidole
Mandel	Sisaldab A- ja E-vitamiini, tsinki, magneesiumi ja kaaliumi, mis normaliseerivad meessuguhormoonide sekretsiooni
Kreeka pähklid	Parandab spermatosoidide liikuvust, sperma kvaliteeti
Brasiilia pähkel	Arginiini kõrge sisaldus suurendab testosterooni taset ja suurendab verevoolu suguelunditesse
India pähklid	Sisaldab tsinki ja arginiini seksuaalse erutuse pikaajaliseks suurendamiseks

Lihatooted

Täiskasvanud mees vajab päevas umbes 50 g loomset valku, samas kui 2-3 korda nädalas tuleb lihatooted asendada kala või mereandidega ning lisada 1-2 korda päevas toiduse ainult taimsetel toitudel põhinevaid toite. Lihavalgu mõju meeste potentsile:

lihatoode	Mõju libiidole
Punane liha (veiseliha, vasikaliha)	Normaliseerida vere koostist, veresoonte seisundit; tagada täielik vereringe vaagnaelundites, suguelundites, mis aitab kaasa reproduktiivmehhanismide stabiilsele toimimisele
kana, kalkun	Dieetlinnuliha on kergemini seeditav, on täielik kergesti seeditavate valkude allikas, mis tõstab üldist füüsilist jõudu ja mehe vastupidavust.
Maks, neerud (veise- või kanaliha) ja muud rups	See sisaldab palju tsinki, rauda, rasvlahustuvaid vitamiine, millel on soodne mõju suguhormoonide tootmisele

Puuviljad

Taimsed kiud, mis sisalduvad suures koguses puuviljades, parandavad seemnevedeliku kvaliteeti, suurendavad seksuaalse erutuse taset. Teatud tüüpi puuviljade libiidot suurendavad omadused:

Omamoodi puuvili	Mõjutamine
viigimarjad	Parandab veresoonkonna seisundit, verevoolu reproduktiivsüsteemi organites, seemnevedeliku kvaliteeti
Arbuus	Marja koostises olev aminohape aktiveerib vereringet, tugevdab erektsiooni
Banaan	Sisaldab kaaliumi, mis parandab närvisüsteemi seisundit. Annab kehale palju energiat.

Muud tooted

Järgmistel toodetel on afrodisiaakumid:

Toode	Mõju libiidole
Munad	Toores vutimunad aitavad eemaldada liigset kolesterooli, parandavad vere koostist, aktiveerivad vereringet, mis parandab meeste potentsi
Rohelised (basiilik, tüümian, köömned)	Suurendage seksiisu
Vürtsid	Aktiveerige kõik ainevahetusprotsessid, suguhormoonide sekretsioon