Probleemid mehe potentsiga võivad viia suhete kokkuvarisemiseni. Paari heaolu sõltub suuresti ühise elu seksuaalse komponendi kvaliteedist. Seetõttu on väga oluline jälgida seksuaaltervist.
Libiido ja meeste potentsi suurendamiseks on loodud palju ravimeid, kuid nende tõhusus ja üldine kasu mehe kehale ei ole suurem (ja mõnikord ka väiksem) kui looduslike vahendite tõhusus libiido tõstmiseks – eelkõige tuntud toiduainete puhul.
Milline toit suurendab potentsi? Vastus sellele küsimusele on inimkonda huvitanud juba aastaid. Inimesed on pikka aega otsinud tooteid ja toodete kombinatsioone, mis lahendaksid potentsi puudumise probleemi. Loodi isegi terve toiduvalmistamise suund, mida nimetatakse "armastus-erootikaks". Aphrodisiacs on selle kategooria toodete teine nimi. Lisaks potentsi parandamisele on neil toodetel kasulik mõju kogu kehale tervikuna, noorendades seda ja suurendades külgetõmmet.
Kashi
Tundub, et maitsvad ja tervislikud teraviljad, rikkalik ja toitev hommikusöök pole sugulise ihaga kuidagi seotud, kuid tegelikult pole teraviljad meeste tervise ja potentsi jaoks vähem kasulikud. Paljud teraviljad sisaldavad androsterooni, spetsiaalset hormooni, mis suurendab meeste libiidot – seega on hommikusöögiks pudru söömine hea mitte ainult üldisele tervisele, vaid ka libiido ja seksuaalse aktiivsuse tõstmisele.
toored austrid
Austrid on paljudele tuntud afrodisiaakum: austrite suurenenud tsingisisaldus stimuleerib testosterooni hormooni tootmist ja suurendab spermatosoidide hulka. Lisaks sisaldavad austrid dopamiini, spetsiaalset hormooni, mis suurendab libiidot. Toores austrid on eriti maitsvad värske sidrunimahlaga.
Banaanid
Banaanid sisaldavad ensüümi bromelaiini, mis tõstab libiidot ja aitab võidelda impotentsusega. Lisaks on banaanid suurepärane kaaliumi ja B-vitamiini riboflaviini allikas, mis tõstavad inimese energiataset ning suurendavad vastupidavust ja vastupidavust.
Avokaado
Avokaado kasulikud omadused meeste tervisele on tuntud juba sajandeid – näiteks asteegid hindasid seda vilja just libiidot tõstva võime tõttu. Avokaadod sisaldavad suures koguses foolhapet, mis stimuleerib valkude lagunemist ja varustab keha vajaliku energiaga. Lisaks on avokaadod suurepärane B-vitamiini allikas, mis stimuleerib meessuguhormoonide tootmist, ja kaaliumi – meeste ja naiste libiidot tõstvate elementide – allikas.
Mandel
Mandlid on üks parimaid rasvhapete allikaid, mis on vajalikud normaalse tervise säilitamiseks. Rasvhapped osalevad meessuguhormoonide tootmises ning mandlite magus lõhn mõjub põnevalt (just sel põhjusel leidub parfüümikompositsioonides sageli mandliõli sensuaalseid noote). Parem on kasutada mandleid värskelt, soolamata ja röstimata.
Munad
Tundub, et kaugel seksikaimast tootest on munad aga rikkaim vitamiinide B6 ja B5 allikas, mis tasakaalustavad meessuguhormoonide taset ja aitavad võidelda stressiga – ja mõlemad tegurid on meeste potentsi parandamiseks olulised. Vajalik kogus B-vitamiine ei leidu mitte ainult kanamunades, vaid ka kõigi teiste linnuliikide munades.
Maks
Kasulik glutamiini allikas - rakuline "kütus" immuunsüsteemile, maks suurendab meeste libiidot. Lisades dieedile veidi maksa, saab selle toote eeliseid väga kiiresti hinnata. Maksa on kõige parem kasutada põhjalikult praetult.
viigimarjad
Viigimarjad sisaldavad suures koguses aminohappeid, mis suurendavad libiidot ja parandavad meeste potentsi. Lisaks pole magusad mahlased viigimarjad mitte ainult tervislikud, vaid ka meeldivad.
Küüslauk
Küüslaugu terav lõhn ei suuda äratada seksuaalset iha, kuid küüslauk on sellegipoolest suurepärane lisand libiido tõstmiseks dieedile. Küüslauk sisaldab allitsiini – ainet, mis suurendab suguelundite verevoolu ja on seega meeste tervisele ülimalt kasulik.
Šokolaad
Tume šokolaad sisaldab teobromiini, kofeiiniga väga sarnast alkaloidi, ja fenüületüülamiini, keemilist ühendit, mis arvatakse tekitavat armastuse tundeid. Lõpuks on tume šokolaad maitsev ja tervislik antioksüdantide allikas, ained, mis on olulised üldise tervise ja immuunsüsteemi jaoks.